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Tag: Stress

Unser Gehirn braucht regelmässige Pausen.

Dem Gehirn eine Pause geben: Diese Angewohnheiten helfen

Damit es unseren grauen Zellen gut geht, braucht es mehr als nur eine ausgiebige Nachtruhe oder einen Mittagsschlaf. Diese Angewohnheiten helfen dem Gehirn, sich richtig zu erholen.
Weihnachten ist für viele Menschen Familienzeit.

Entspannt durch die Feiertage: Tipps gegen den Weihnachtsstress

Das Weihnachtsfest soll perfekt sein - alleine dieser Gedanke versetzt viele Menschen schon in Panik. Mit diesen Tipps werden die Feiertage entspannter.
Ob Städtetrip oder Strandurlaub - Reisen wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus.

Geist und Körper stärken: Darum ist Reisen gut für die Gesundheit

Stress wirkt sich negativ auf Körper und Seele aus. Viele Menschen sehnen sich deshalb an einen Ort fernab von Arbeit und Alltagschaos. So effektiv kann ein Urlaub dabei helfen, das Ich zu stärken.
Produktivität gilt als lobenswert - oft werden die Schattenseiten jedoch ignoriert.

Toxische Produktivität: Wenn der „busy lifestyle“ gefährlich wird

Produktiv zu sein, ist im Trend. Selten wird jedoch über die Schattenseiten von Perfektionismus und ambitionierter Arbeit geredet. Dennoch ist es wichtig, toxische Produktivität frühzeitig zu erkennen.
Zu viel Planung und Aktivitäten im Sommer können Stress auslösen.

Freizeitstress im Sommer? „Zu viel des Guten nimmt einem die Luft“

Viele freuen sich im Sommer auf ihre Freunde, Grillen am See und Freizeitaktivitäten in der Natur. Die Erholung kommt dabei oft zu kurz. Wer sich bei all den Terminen gestresst fühlt, kann folgende Experten-Tipps beherzigen.
Menschenmengen und andere Alltagssituationen stellen für Hochsensible eine Herausforderung dar.

Hochsensibilität: So gelingt der Alltag trotz Reizüberflutung

Geräusche, Gerüche, Geschmäcker: Täglich sind wir einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt. Hochsensible Personen nehmen diese besonders intensiv wahr. Fluch und Segen zugleich.
Wer sich auf seine Atmung konzentriert

Den Stress bekämpfen: Drei Atemübungen für mehr Entspannung

Um den Stress im Alltag zu reduzieren, hilft es auch, einfach mal tief durchzuatmen. Psychologin Siri Frericks verrät im Interview drei effektive Atemübungen.
Auch immer mehr Schüler leiden unter der Volkskrankheit Burnout.

Volkskrankheit Burnout: „Auch immer mehr Schüler sind betroffen“

Erschöpft und ausgebrannt? Auch immer mehr Jugendliche sind von der Volkskrankheit Burnout betroffen. Dr. Andreas Hagemann klärt im Interview über Symptome und Behandlung auf.
Der Stress anderer kann auf uns abfärben.

Ist Stress ansteckend? Darum lassen wir uns so oft „infizieren“

Ein bekanntes Phänomen: Der tagtägliche Stress eines Kollegen färbt immer wieder auf andere ab. Was dahintersteckt, erklärt Dr. Andreas Hagemann im Interview.
Unser Lebensstil kann für Augenringe verantwortlich sein.

Schlaflose Nächte: So wird man Augenringe los

Dunkle Ringe unter den Augen können verschiedene Ursachen haben. Bei einigen liegt es an der Genetik, bei anderen am Schlaf- oder Vitaminmangel. So beugt man lästigen Augenringen vor und behandelt sie.