Tag: Ernährungstipps
So ernährt man sich im Sommer leicht und ausgewogen
Die Ernährung ist gerade an heissen Tagen ein wichtiges Thema, denn das Essen kann das Wohlbefinden stark beeinflussen.
Nach der Fastenzeit: Wie vermeidet man den Jo-Jo-Effekt?
Während der Fastenzeit heisst es für viele: verzichten, hungern und abnehmen! Doch aufgepasst, denn mit dem Ende der Fastenzeit droht der Jo-Jo-Effekt. Was kann man dagegen tun?
In der Fastenzeit sagen viele nicht nur "Nein"...
Carb Cycling: Das ideale Ernährungskonzept für die Traumfigur?
Der Sommer naht, der Winterspeck muss weg. Viele setzen deshalb auf eine Low Carb-Ernährung. Doch die ist kontraproduktiv für den Muskelaufbau. Die Lösung heisst Carb Cycling!
Der Sommer rückt näher, höchste Zeit also, an seiner...
Die fünf besten veganen Proteinquellen
Eiweiss ist ein unverzichtbarer Nährstoff für den Körper - und bekanntermassen in grossen Mengen in Fisch und Fleisch enthalten. Doch welche Lebensmittel eignen sich für Vegetarier und Veganer, um für die nötige Proteinzufuhr zu...
Mit diesen Tipps sind Nudeln keine Dickmacher
Nudeln sind ein leckerer Sattmacher - doch zunehmend auch als Dickmacher verpönt. Vom Speiseplan streichen muss man sie dennoch nicht. Mit diesen cleveren Tipps kann man die Teigwaren ohne Reue schlemmen.
Ein grosser Teller Nudeln...