Aquafitness: Warum das Training im Wasser so viele Vorteile hat
Aquafitness hat den Ruf, ein Sport für Senioren zu sein. Ein veraltetes Image: Das Training im Wasser kann für jeden Vorteile haben.
Schnell zur Bikinifigur: Die wichtigsten Tipps für Sport im Sommer
Bikinifigur - aber schnell? Auch wenn die Motivation hoch ist, sollte man es mit dem Sport im Sommer nicht übertreiben. Ein Experte hat die wichtigsten Tipps parat.
Barefoot-Boy-Summer: Warum wir häufiger barfuss laufen sollten
Immer mehr Promis werden ohne Schuhe auf den Strassen gesichtet. Doch was hat es mit dem plötzlichen Trend auf sich? Ist barfuss gehen gesünder für uns?
Schreibtisch-Workout: Fünf Übungen, die langes Sitzen ausgleichen
Langes Sitzen kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben, in vielen Jobs ist es aber kaum vermeidbar, acht Stunden vor dem Bildschirm zu sitzen. Diese kleinen Übungen kann man in den Alltag einbauen, um dem entgegenzuwirken.
Von Ashtanga bis Yin: Welche Yoga-Art passt zu mir?
Ashtanga, Hatha, Vinyasa - bei den verschiedenen Yoga-Arten kann man schnell den Überblick verlieren. Was unterscheidet sie und wie findet man heraus, welche zu einem passt?
E-Bike für junge Leute – warum denn nicht?
In der Schweiz gibt es mittlerweile rund eine Million E-Bikes auf den Strassen. Damit liegt die Zahl mehr als zehnmal höher als bei Elektroautos.
Richtungswechsel: Warum wir jetzt rückwärts gehen sollten
Rückwärtsgehen regelmässig trainieren? Klingt kurios, ist aber eine "tolle Übung", um Koordination, Herz und Kreislauf in Schwung zu bringen, wie Dr. Thomas Schneider im Interview verrät.
Hohe Fitnessstudio-Gebühren? So bleiben Sie für wenig Geld fit
Fit bleiben und dabei das Budget im Auge behalten? Von Outdoor-Laufgruppen über Sportvereine bis zu Fitness-Apps: Das sind die besten Alternativen zum teuren Fitnessstudio-Abo.
Haltung bewahren: Mit diesen Tipps sitzt es sich besser
Wer täglich stundenlang am Schreibtisch oder vor dem Bildschirm sitzt, sollte auf die richtige Haltung achten. Wie genau die aussieht, verrät Dr. Martin Rinio im Interview.
Langlaufen, Skitour und Co.: Die besten Outdoor-Sportarten im Winter
Der Schnee kommt zurück! Wer sich nicht mit den Massen auf die Skipisten drängen und trotzdem aktiv bleiben möchte, kann diese Sportarten ausprobieren.