Regelmäßige Fitnesseinheiten und ausreichend Trinken gehören zum Großputz im Körper dazu

Bye bye, Corona-Kilos: Effektive Tipps für den Fitness-Neustart

In der Corona-Isolation hat sich bei vielen Menschen so manches Kilo extra angesammelt. Zeit für ein Grossreinemachen im Körper, bevor der Sommerurlaub kommt. Die wichtigsten Fitness- und Gesundheits-Tipps hat ein Experte parat.
Mit Sport an der frischen Luft kann man schnell und effektiv Extra-Kilos den Kampf ansagen.

Effektive Outdoor-Sportarten, um Kalorien zu verbrennen

Es muss nicht immer der Weg ins Fitnessstudio sein. Auch mit diesen Outdoor-Aktivitäten lassen sich schnell und effektiv Kalorien verbrennen.
Mit Muskelkater sollte man nur vorsichtig weiter trainieren.

So hat der Muskelkater keine Chance

Wer mit Sport beginnt, muss anfangs mit starkem Muskelkater rechnen - oder? Diese Tipps helfen beim Vorbeugen.
Der Raw-Food-Trend hilft nicht nur beim Abnehmen

Weltrohkosttag: Welche Vorteile bietet der Raw-Food-Trend?

Um den Körper zu entschlacken, setzen viele Menschen derzeit auf Rohkost. Doch was ist so gesund am Raw-Food-Trend?
In Nordamerika schon populär

Von Ziegen-Yoga bis Trailrunning: Im Urlaub was Neues wagen

Es muss nicht immer Wandern und Radfahren sein. Wer im Urlaub aktiv sein will, kann auch auf Trends wie Ziegen-Yoga setzen.
Beim BH-Kauf ist eher Passform statt Größe entscheidend.

Experten-Tipps für einen schönen Busen

Mit dem richtigen BH lässt sich jeder Busen gekonnt in Szene setzen. Aber sind Push-up-Modelle auch gesund? Eine Expertin klärt auf und gibt Tipps.
In der Corona-Krise wird Joggen zur beliebten Aktivität

So gelingt Anfängern das Laufen und Joggen

Die Corona-Krise zwingt die Menschen unter anderem ihr Sportverhalten zu ändern. Das Joggen ist daher derzeit wohl beliebter denn je. Aber wie fängt man eigentlich richtig damit an?
Schneller Gewichtsverlust kann zu Problemen mit Kreislauf und Stoffwechsel führen

Wie gefährlich ist ein grosser Gewichtsverlust in kurzer Zeit?

Auch in der diesjährigen "The Biggest Loser"-Staffel haben die Kandidaten wieder haufenweise Pfunde purzeln lassen - inklusive eines neuen Abnehmrekords. Doch was macht ein grosser Gewichtsverlust in so kurzer Zeit mit dem Körper?
Wer wegen der geschlossenen Fitnessstudios trotzdem trainieren will

Workout im Wohnzimmer: Die besten Tipps fürs Home-Training

Da die Muckibuden wegen des Coronavirus derzeit geschlossen haben, bietet sich Workout in den eigenen vier Wänden an. Mit diesen Tutorials, Videos und Apps gelingt das Home-Training.
Leinsamen gelten als Superfood

So können Leinsamen beim Abnehmen helfen

Nicht verzichten, sondern integrieren: Darum können Leinsamen echte Schlankmacher sein.