Intervallfasten: Welche Form passt am besten zu mir?

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Die Menschen fasten gefühlt seit der Steinzeit. Damals mussten sich unsere Vorfahren nach der Natur richten. Heute fasten wir meist aus gesundheitlichen Gründen. Dabei steht das Intervallfasten besonders hoch im Kurs. Aber nicht jede...
Ex-Sportprofi Markus Wasmeier zeigt in "Gesundheit! Die Show" (BR)

Markus Wasmeier: Fitness-Tipps vom ehemaligen Olympia-Helden

Markus Wasmeier feierte grosse Erfolge im Riesenslalom. 1994 wurde er sogar zweifacher Olympiasieger. Auch heute noch ist der Ex-Profisportler und "Ewige Helden"-Spielleiter topfit. Im Interview verrät er, wie er das macht.
Mandy Jochmann und Carina Stöwe haben in ihrem Buch "Get Ready to Run" ihre persönlichen Lauftipps zusammengefasst

Frühjahrsmotivation? Die besten Lauftipps für Anfänger

Der innere Schweinehund ist einfach zu gross? Im Interview verraten die beiden Fitness-Bloggerinnen Carina Stöwe und Mandy Jochmann ihre besten Tricks, um sich als Anfänger zum Laufen zu motivieren.
So klappt es mit der perfekten Lauf-Ausrüstung

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Wie findet man den perfekten Laufschuh? Und was zieht man zum Joggen überhaupt an? Die beiden Laufexpertinnen Carina Stöwe und Mandy Jochmann haben die besten Anfängertipps parat.
Für Model Adriana Lima gehört Sport zum Alltag. Doch weiß sie auch

Was wirklich gegen Muskelkater hilft

Ein Muskelkater nach übertrieben intensivem Training ist keine Seltenheit. Doch was ist nun zu tun? Hier gibt es die besten Tipps, um einen Muskelkater schnell auszukurieren.
Stars lieben Tabata: Was kann das Vier-Minuten-Workout?

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Auf der Suche nach einer abwechslungsreichen Workout-Routine? Versuch doch mal Tabata. Ein hocheffektives Training, das die Fettpolster zum Schmelzen bringt und nur wenig Zeit in Anspruch nimmt.
Muss man nach der Fastenzeit wirklich weiter bei Low Carb und Salat bleiben

Nach der Fastenzeit: Wie vermeidet man den Jo-Jo-Effekt?

Während der Fastenzeit heisst es für viele: verzichten, hungern und abnehmen! Doch aufgepasst, denn mit dem Ende der Fastenzeit droht der Jo-Jo-Effekt. Was kann man dagegen tun?
AcroYoga: Was steckt hinter diesem Trend aus Hollywood?

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AcroYoga vereint Akrobatik und Yoga. Doch was steckt hinter diesem Trend und warum begeistert er vor allem Hollywood-Stars wie Ashley Judd und Salma Hayek?
Fasten light mit dem 3-Tage-Detox-Plan

Fasten light mit dem Drei-Tage-Detox-Plan

Fasten klingt altmodisch und anstrengend. Dabei muss es weder das eine noch das andere sein. Versuche es doch mal mit dieser 3-Tage-Detox-Kur.
Bei der Low-Carb-Diät wird auf Kohlenhydrate

Die vier wichtigsten Diäten im Überblick

Der Sommer liegt noch in weiter Ferne - Zeit genug also, um sich um die angesammelten Extrapfunde zu kümmern und an der Bikinifigur zu arbeiten. Doch welche Diätformen gibt es überhaupt und wie funktionieren...