Fit werden durch Laufen – so klappt es endlich!
Viele Freizeitsportler lieben es im Frühling zum Laufen, Nordic Walking und weiteren Sportarten unter freiem Himmel durchzustarten.
Intervalldiät: Reichen 16 Stunden Fasten gar nicht aus?
Das Intervallfasten hat sich zum Abnehm-Trend Nummer eins entwickelt. Worauf es dabei ankommt, erklärt Dr. Michael Despeghel im Interview.
Endlich abnehmen! Mit diesen Fitness-Tipps klappt’s
Pünktlich zum neuen Jahr packt viele Abnehmwillige der Ehrgeiz. Doch welche Ziele sind realistisch? Wir haben bei einem Fitness-Experten nachgefragt.
Laufen im Winter: Drei Tipps zum Indoor-Training
Schnee und Eis locken Ski- und Snowboardfans jetzt nach draussen. Jogger drückt es im Winter wohl eher ins Fitnessstudio. Doch beim Indoor-Training auf dem Laufband gilt es einiges zu beachten.
Clean Eating, Paleo und Co.: Die Trend-Diäten der Stars im Check
Weihnachten und Silvester sind längst vergangen, die dadurch entstandenen Speckröllchen aber noch nicht. Um die lästigen Pfunde loszuwerden, versuchen sich viele an den Trend-Diäten der Stars. Doch was ist dran?
Diät geplant? Auf diese Lebensmittel sollte man verzichten
Nach Weihnachten und Silvester plagt einen oft das schlechte Gewissen. Plätzchen und Lebkuchen werden eingetauscht gegen Salat und Co. Dabei sind viele vermeintliche Schlankmacher wahre Zuckerbomben. Von diesen Lebensmitteln sollte man die Finger lassen.
Entgiften im neuen Jahr: Detox-Tipps für den Alltag
Stars wie Karlie Kloss, Oprah Winfrey und Gwyneth Paltrow schwören auf Detox! Mit diesen Tipps lässt sich eine Entgiftungskur ganz einfach in den Alltag integrieren.
Fitnessraum in den eigenen vier Wänden – Tipps und Tricks zur Planung eines Fitnessraums
In den vergangenen Jahren hat sich ein echter Fitnesstrend in der Gesellschaft etabliert. Immer mehr Menschen achten nun auf eine gesunde Ernährung und gehen einem regelmässigen Sportprogramm nach. Was liegt also näher, als sich...
Vorsätze fürs neue Jahr: Wie gelingt der Einstieg für Yoga-Anfänger?
Im neuen Jahr endlich Yoga üben? Die Berliner Yoga-Lehrerin Nadezhda Georgieva gibt im Interview Tipps, wie man die Scheu vor schwierigen Asanas verliert.
Die besten Lebensmittel gegen Bauchfett und Speckröllchen
Der Hosenbund kneift und unter dem Oberteil zeichnen sich kleine Speckröllchen ab? Höchste Zeit, den lästigen Pfunden um die Körpermitte auf den Leib zu rücken. Diese Lebensmittel sind echte Fatburner.
