Verklebte Faszien können mit einfachen Übungen wieder gelöst werden.

Faszien-Training: Mit diesen Übungen lassen sich Verspannungen lösen

Faszien sind im ganzen Körper zu finden. Verklebt das Bindegewebe, kann das zu grossen Schmerzen führen. Diese einfachen Übungen helfen bei Verspannungen.

Bye bye, Corona-Kilos: Effektive Tipps für den Fitness-Neustart

In der Corona-Isolation hat sich bei vielen Menschen so manches Kilo extra angesammelt. Zeit für den Grossputz.

Effektive Outdoor-Sportarten, um Kalorien zu verbrennen

Es muss nicht immer das Fitnessstudio sein. Auch mit diesen Outdoor-Aktivitäten lassen sich effektiv Kalorien verbrennen.

So hat der Muskelkater keine Chance

Wer mit Sport beginnt, muss anfangs mit starkem Muskelkater rechnen - oder? Diese Tipps helfen beim Vorbeugen.

Weltrohkosttag: Welche Vorteile bietet der Raw-Food-Trend?

Um den Körper zu entschlacken, setzen viele Menschen derzeit auf Rohkost. Doch was ist so gesund am Raw-Food-Trend?

Von Ziegen-Yoga bis Trailrunning: Im Urlaub was Neues wagen

Es muss nicht immer Wandern und Radfahren sein. Wer im Urlaub aktiv sein will, kann auch auf ndere Trends setzen.

Experten-Tipps für einen schönen Busen

Mit dem richtigen BH lässt sich jeder Busen gekonnt in Szene setzen. Aber sind Push-up-Modelle gesund? Eine Expertin klärt auf.

So gelingt Anfängern das Laufen und Joggen

Das Joggen ist während der Cornona-Krise wohl beliebter denn je. Aber wie fängt man eigentlich richtig damit an?

Wie gefährlich ist ein grosser Gewichtsverlust in kurzer Zeit?

In der "The Biggest Loser"-Staffel sind wieder haufenweise Pfunde gepurzelt. Doch was macht das mit dem Körper?

Workout im Wohnzimmer: Die besten Tipps fürs Home-Training

Da die Muckibuden wegen des Coronavirus derzeit geschlossen haben, bietet sich Workout in den eigenen vier Wänden an.