Kraft

Fit in die Ski-Saison: Diese Gymnastikübungen beugen Muskelkater vor

Um in der Ski-Saison auf der Piste zu glänzen, können sich leidenschaftliche Wintersportler vorab mit den richtigen Gymnastikübungen vorbereiten.
Pickleball ist der neue Lieblingssport von Steffi Graf.

Pickleball: Das steckt hinter dem neuen Lieblingssport von Steffi Graf

Ein Mix aus Badminton, Tennis und Tischtennis - und Steffi Graf liebt es: Pickleball erlebt in den USA derzeit einen Hype. Was macht die Ballsportart so besonders?
Mit den richtigen Übungen kann Trampolinspringen ein effektives Ganzkörpertraining sein.

Nach Hula-Hoop: Darum springen wir jetzt Trampolin

Abnehmen, den gesamten Körper mit nur einem Gerät trainieren und dabei auch noch Spass haben? Nicht grundlos mutiert Trampolinspringen derzeit zum absoluten Fitness-Trend.
Verklebte Faszien können mit einfachen Übungen wieder gelöst werden.

Faszien-Training: Mit diesen Übungen lassen sich Verspannungen lösen

Faszien sind im ganzen Körper zu finden. Verklebt das Bindegewebe, kann das zu grossen Schmerzen führen. Diese einfachen Übungen helfen bei Verspannungen.

Bye bye, Corona-Kilos: Effektive Tipps für den Fitness-Neustart

In der Corona-Isolation hat sich bei vielen Menschen so manches Kilo extra angesammelt. Zeit für den Grossputz.

Effektive Outdoor-Sportarten, um Kalorien zu verbrennen

Es muss nicht immer das Fitnessstudio sein. Auch mit diesen Outdoor-Aktivitäten lassen sich effektiv Kalorien verbrennen.

So hat der Muskelkater keine Chance

Wer mit Sport beginnt, muss anfangs mit starkem Muskelkater rechnen - oder? Diese Tipps helfen beim Vorbeugen.

Weltrohkosttag: Welche Vorteile bietet der Raw-Food-Trend?

Um den Körper zu entschlacken, setzen viele Menschen derzeit auf Rohkost. Doch was ist so gesund am Raw-Food-Trend?

Von Ziegen-Yoga bis Trailrunning: Im Urlaub was Neues wagen

Es muss nicht immer Wandern und Radfahren sein. Wer im Urlaub aktiv sein will, kann auch auf ndere Trends setzen.

Experten-Tipps für einen schönen Busen

Mit dem richtigen BH lässt sich jeder Busen gekonnt in Szene setzen. Aber sind Push-up-Modelle gesund? Eine Expertin klärt auf.