Das richtige Outfit zum Laufen – darauf kommt es an

Egal ob im Winter, Sommer oder Herbst, egal ob alleine, mit Freunden oder mit dem Hund - Joggen ist bereits fester Teil der Routine vieler Menschen.
Lars Steinhöfel geniesst seinen gesunden Lifestyle.

13 Kilo: „Unter uns“-Star Lars Steinhöfel verrät sein Abnehm-Geheimnis

13 Kilo in drei Monaten: Lars Steinhöfel hat seinen eigenen Schlüssel zum Abnehmerfolg gefunden. Wie der "Unter uns"-Star das geschafft hat, verrät er im Interview.
Beim Skifahren sind Kraft

Auf die Piste, fertig, los! Diese Übungen beugen Muskelkater vor

Egal ob Anfänger oder erfahrenes Skihaserl: Wer auf der Piste glänzen will, sollte sich richtig vorbereiten. Mit diesen Gymnastikübungen starten Wintersportler fit und schmerzfrei in die Ski-Saison.
Beim Workout Stacking geht es nicht um die Dauer

Workout Stacking: Bringen die Sport-„Häppchen“ etwas?

Zu wenig Zeit für Sport: Immer mehr Menschen verzichten auf ihre Fitness, weil sie zu beschäftigt sind. Ist Workout Stacking die Lösung für diejenigen, die nur wenig Freizeit haben?
Alkohol am Vorabend kann beim Sport zum Problem werden.

Alkohol und Sport: Diese fünf Gründe sprechen gegen die Kombination

Nach einer durchzechten Nacht zu trainieren, kann für viele Probleme sorgen. Unter anderem steigt das Verletzungsrisiko. Deshalb passen Alkohol und Sport nicht zusammen.
Bewegung ist wichtig für ein gesundes Herz.

Diese zwei Übungen sind besonders gut fürs Herz

Welches Training stärkt das Herz? Britische Forschende haben jetzt zwei Übungen identifiziert, die besonders effektiv darin sind, den Blutdruck zu senken.
Längst nicht mehr nur für Senioren: Aquafitness kann für alle Menschen Vorteile haben.

Aquafitness: Warum das Training im Wasser so viele Vorteile hat

Aquafitness hat den Ruf, ein Sport für Senioren zu sein. Ein veraltetes Image: Das Training im Wasser kann für jeden Vorteile haben.
Mit dem Joggen sollte man es bei hohen Temperaturen nicht übertreiben.

Schnell zur Bikinifigur: Die wichtigsten Tipps für Sport im Sommer

Bikinifigur - aber schnell? Auch wenn die Motivation hoch ist, sollte man es mit dem Sport im Sommer nicht übertreiben. Ein Experte hat die wichtigsten Tipps parat.
Barfuß laufen hat viele Vorteile für unsere Gesundheit.

Barefoot-Boy-Summer: Warum wir häufiger barfuss laufen sollten

Immer mehr Promis werden ohne Schuhe auf den Strassen gesichtet. Doch was hat es mit dem plötzlichen Trend auf sich? Ist barfuss gehen gesünder für uns?
Viel Sitzen schadet dem Körper auf Dauer.

Schreibtisch-Workout: Fünf Übungen, die langes Sitzen ausgleichen

Langes Sitzen kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben, in vielen Jobs ist es aber kaum vermeidbar, acht Stunden vor dem Bildschirm zu sitzen. Diese kleinen Übungen kann man in den Alltag einbauen, um dem entgegenzuwirken.