„Gelenke werden geschont“: Indoor-Walking ist der neue Fitness-Trend
Walken in den eigenen vier Wänden? Professor Dr. Sven Ostermeier verrät im Interview, warum der Fitness-Trend Indoor-Walking im Herbst eine gute Alternative zum Joggen im Freien ist.
Darum ist Kraftsport auch Training für das Gehirn
Wer seine Muskeln trainiert, hilft auch seinem Gedächtnis. Warum das Gehirn beim Kraftsport profitiert, erklärt Dr. Dr. Michael Despeghel im Interview.
Für Muskulatur und Gelenke: Deshalb ist Nordic Walking so gesund
Wer etwas für Kondition und Muskulatur tun möchte und gleichzeitig die Natur liebt, kann mit Nordic Walking nichts falsch machen. Dr. Martin Rinio verrät im Interview die wichtigsten Fakten rund um den Ausdauersport.
Zero Training: So funktioniert der Fitnesstrend aus Japan
Mit nur fünf Minuten Training am Tag den Körper straffen? Klingt utopisch, soll aber mit dem japanischen Fitnesstrend "Zero Training" funktionieren. Das steckt dahinter.
Ausdauer und Koordination: So effektiv ist Seilspringen
Seilspringen ist für die meisten ein Spiel aus Kindertagen, hat sich jedoch längst als effektives Ganzkörper-Workout etabliert. Darum ist der Fitnesstrend so effektiv.
E-Bike-Trends 2022/23: Schnell und mühelos durch den Stadtverkehr
Die Kinder in den Kindergarten bringen, zur Arbeit fahren und die Einkäufe erledigen - E-Bikes bieten zweckmässige Mobilitätslösungen für den urbanen Alltag.
Aufwärmen und dehnen: So beugen Sie Sportverletzungen vor
Sportneulinge neigen oft dazu, zu schnell zu viel zu trainieren. Das kann zu ernsthaften Verletzungen führen. Professor Dr. Sven Ostermeier hat im Interview wichtige Tipps parat.
Soforthilfe bei Sportverletzungen: Die wichtigsten Tipps vom Experten
Sport steht im Sommer bei vielen wieder auf der Tagesordnung. Wer allerdings einfach drauf los trainiert, riskiert böse Verletzungen und Unfälle. Was dann zu tun ist, verrät Professor Dr. Sven Ostermeier im Interview.
Ohne Schuhe: Deshalb ist Barfusswandern so gesund
Als moderne Menschen sind wir es kaum noch gewohnt, ohne Schuhe zu laufen. Doch eigentlich sind wir dafür gemacht, barfuss zu gehen. Gerade beim Wandern kommt man der Natur ohne Schuhe ganz nah. Wie gesund ist das Barfusswandern?
Gyrotonic: Deshalb ist das Full-Body-Workout so beliebt
Mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und eine höhere Vitalität: Nicht grundlos ist Gyrotonic gerade ein beliebter Trend in Sachen Fitness.