Gutes Gleichgewicht im Alter fängt bereits in jungen Jahren an.

Besonders im Alter wichtig: So trainiert man die Balance

Gleichgewicht ist das A und O in unserem Alltag - aber mit dem Alter schwindet sie oft. Wie man eine gute Balance trainieren kann - auch zwischendurch im Alltag.
Magdalena Brzeska in ihrem Element.

Magdalena Brzeska: „Kinder brauchen Bewegung“

"Es ist erschreckend zu sehen, dass Kinder heute oft nicht einmal rückwärtslaufen können", findet Magdalena Brzeska. Die ehemalige Sportgymnastin ist Schirmherrin einer Bewegungsinitiative, die Kindern hilft, ihren Weg zum Sport zu finden. Auch die Eltern nimmt die zweifache Mutter in die Pflicht.
Das Menfit-Konzept soll dafür sorgen

Urologe klärt auf: Die wichtigsten Säulen der Männergesundheit

Die Gesundheit von Männern zu verbessern, ist das Ziel des Menfit-Konzepts von Dr. Horst Hohmuth. Im Interview erklärt der Urologe und Sportmediziner, wie die vier Säulen der Männergesundheit dazu beitragen.
Unterschiedliche Yoga-Praktiken haben unterschiedliche Vorteile.

Weltyogatag: Welcher Yoga-Stil passt zu mir?

Von ruhigem Hatha Yoga über das schweisstreibende Bikram Yoga bis hin zum ruhigen Yin Yoga: Die Auswahl an verschiedenen Yoga-Stilen kann schnell überwältigend sein. So finden Yogis die richtige Praxis für ihre Bedürfnisse.
Viele Frauen fühlen sich durch die Idealbilder in den sozialen Medien gehemmt.

Gender Exercise Gap: Warum Frauen weniger Sport treiben als Männer

Obwohl Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit wichtig ist, sind Frauen laut einer Studie weltweit weniger sportlich aktiv als Männer. Das sind die Gründe dafür.

Fitline und Sport: Können Nahrungsergänzungsmittel das Training verbessern? Und welche Fitline Warnungen gibt es?

Für viele Personen ist Sport aus dem Alltag nicht wegzudenken. Anderen wiederum fällt es zwischen den anfallenden To-Do’s schwer, noch den Fitnesszielen nachzugehen. Dabei ist sportliche Aktivität für die verschiedensten Körperfunktionen so wichtig.

Sport im Alltag etablieren: So gelingt es mit den Routinen

Für viele Personen ist Sport aus dem Alltag nicht wegzudenken. Anderen wiederum fällt es zwischen den anfallenden To-Do’s schwer, noch den Fitnesszielen nachzugehen. Dabei ist sportliche Aktivität für die verschiedensten Körperfunktionen so wichtig.
"Voll im Takt" ist das neue Buch von Thomas Gronwald und Alexander Törpel.

Ausdauertraining an die Herzfrequenz anpassen? Warum das sinnvoll ist

Die Kontrolle der Herzfrequenz kann beim Joggen oder Schwimmen dabei helfen, das Konditionstraining zu optimieren. Wie das funktioniert, erklären zwei Sportwissenschaftler im Doppelinterview.

Ab aufs Fahrrad: Die sportliche Aktivität für Gross und Klein

Radfahren ist gesund, nachhaltig und macht dazu auch noch Spass. Vor allem in den warmen Monaten gilt Radfahren als wahre Trendsportart. Doch nicht nur Sportenthusiasten schwingen sich gerne auf den Sattel. Auch immer mehr Familien planen die Bike-Tour am Wochenende fest in den Alltag ein.
Seit 1. April ist Cannabis in Deutschland teillegalisiert.

Cannabis und Sport: Kann Kiffen das Training verbessern?

Cannabis ist unter Sportlern extrem beliebt. Die Vorteile klingen verlockend: Es kann Schmerzen lindern, die Regeneration stützen, motivieren oder die Angst nehmen. Doch es gibt auch einige Risiken.