Die Dosis macht’s: Wenn zu viel Sport ungesund wird
Sport und Bewegung sind wichtig für unsere Gesundheit. Aber die Dosis ist entscheidend. Dr. Thomas Schneider klärt im Interview auf, wann zu viel Fitness schädlich sein kann.
Nach Olympia im Sport-Fieber? Diese Disziplinen eignen sich für Laien
Die Faszination der Olympischen Spiele geht über das blosse Zuschauen hinaus. Wen die Inspiration gepackt hat, selbst aktiv zu werden, findet hier Sportarten, die sich auch gut für Laien eignen.
HILIT statt HIIT: Warum das Workout so effektiv ist
Die Fitnesswelt hat eine neue Buchstabenkombination: HILIT. Das Training könnte das seit Jahren beliebte HIIT-Workout ersetzen. Darum ist die Methode besonders effektiv.
Sommerspiele in Paris beginnen: Elf spannende Fakten zu Olympia
10.500 Athleten, mehr als 200 Nationen und 32 verschiedene Sportarten: Am 26. Juli beginnen in Paris die Olympischen Sommerspiele 2024. Olympia hat eine lange und spannende Geschichte - hier gibt es elf kuriose Fakten.
„Beansprucht alle Muskelgruppen“: Warum Beachvolleyball so gesund ist
Beachvolleyball erfreut sich im Sommer grosser Beliebtheit. Warum der Sport so fit hält und was die häufigsten Anfängerfehler sind, verrät Volleyballprofi Tobias Krick im Interview.
Besonders im Alter wichtig: So trainiert man die Balance
Gleichgewicht ist das A und O in unserem Alltag - aber mit dem Alter schwindet sie oft. Wie man eine gute Balance trainieren kann - auch zwischendurch im Alltag.
Magdalena Brzeska: „Kinder brauchen Bewegung“
"Es ist erschreckend zu sehen, dass Kinder heute oft nicht einmal rückwärtslaufen können", findet Magdalena Brzeska. Die ehemalige Sportgymnastin ist Schirmherrin einer Bewegungsinitiative, die Kindern hilft, ihren Weg zum Sport zu finden. Auch die Eltern nimmt die zweifache Mutter in die Pflicht.
Urologe klärt auf: Die wichtigsten Säulen der Männergesundheit
Die Gesundheit von Männern zu verbessern, ist das Ziel des Menfit-Konzepts von Dr. Horst Hohmuth. Im Interview erklärt der Urologe und Sportmediziner, wie die vier Säulen der Männergesundheit dazu beitragen.
Weltyogatag: Welcher Yoga-Stil passt zu mir?
Von ruhigem Hatha Yoga über das schweisstreibende Bikram Yoga bis hin zum ruhigen Yin Yoga: Die Auswahl an verschiedenen Yoga-Stilen kann schnell überwältigend sein. So finden Yogis die richtige Praxis für ihre Bedürfnisse.
Gender Exercise Gap: Warum Frauen weniger Sport treiben als Männer
Obwohl Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit wichtig ist, sind Frauen laut einer Studie weltweit weniger sportlich aktiv als Männer. Das sind die Gründe dafür.