Das richtige Outfit zum Laufen – darauf kommt es an
Egal ob im Winter, Sommer oder Herbst, egal ob alleine, mit Freunden oder mit dem Hund - Joggen ist bereits fester Teil der Routine vieler Menschen.
13 Kilo: „Unter uns“-Star Lars Steinhöfel verrät sein Abnehm-Geheimnis
13 Kilo in drei Monaten: Lars Steinhöfel hat seinen eigenen Schlüssel zum Abnehmerfolg gefunden. Wie der "Unter uns"-Star das geschafft hat, verrät er im Interview.
Auf die Piste, fertig, los! Diese Übungen beugen Muskelkater vor
Egal ob Anfänger oder erfahrenes Skihaserl: Wer auf der Piste glänzen will, sollte sich richtig vorbereiten. Mit diesen Gymnastikübungen starten Wintersportler fit und schmerzfrei in die Ski-Saison.
Workout Stacking: Bringen die Sport-„Häppchen“ etwas?
Zu wenig Zeit für Sport: Immer mehr Menschen verzichten auf ihre Fitness, weil sie zu beschäftigt sind. Ist Workout Stacking die Lösung für diejenigen, die nur wenig Freizeit haben?
Alkohol und Sport: Diese fünf Gründe sprechen gegen die Kombination
Nach einer durchzechten Nacht zu trainieren, kann für viele Probleme sorgen. Unter anderem steigt das Verletzungsrisiko. Deshalb passen Alkohol und Sport nicht zusammen.
Diese zwei Übungen sind besonders gut fürs Herz
Welches Training stärkt das Herz? Britische Forschende haben jetzt zwei Übungen identifiziert, die besonders effektiv darin sind, den Blutdruck zu senken.
Aquafitness: Warum das Training im Wasser so viele Vorteile hat
Aquafitness hat den Ruf, ein Sport für Senioren zu sein. Ein veraltetes Image: Das Training im Wasser kann für jeden Vorteile haben.
Schnell zur Bikinifigur: Die wichtigsten Tipps für Sport im Sommer
Bikinifigur - aber schnell? Auch wenn die Motivation hoch ist, sollte man es mit dem Sport im Sommer nicht übertreiben. Ein Experte hat die wichtigsten Tipps parat.
Barefoot-Boy-Summer: Warum wir häufiger barfuss laufen sollten
Immer mehr Promis werden ohne Schuhe auf den Strassen gesichtet. Doch was hat es mit dem plötzlichen Trend auf sich? Ist barfuss gehen gesünder für uns?
Schreibtisch-Workout: Fünf Übungen, die langes Sitzen ausgleichen
Langes Sitzen kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben, in vielen Jobs ist es aber kaum vermeidbar, acht Stunden vor dem Bildschirm zu sitzen. Diese kleinen Übungen kann man in den Alltag einbauen, um dem entgegenzuwirken.