Das kolumbianische Model Ariadna Gutiérrez bei der "Sports Illustrated"-Fashionshow im Juli 2019

Die besten Last-Minute-Tipps für die Bikini-Figur

Eigentlich zufrieden mit der eigenen Figur, aber ein paar Kilos weniger wären trotzdem schön? Das sind unsere Last-Minute-Tipps für die Bikini-Figur - von der Ernährung bis zu speziellen Workouts.
Papaya und Co.: Mit diesen Lebensmitteln sieht man länger jung aus.

Anti-Aging-Food: Diese Lebensmittel halten jung

Wahre Schönheit kommt eben doch von innen, weswegen man mit der richtigen Ernährung langfristig jünger aussehen kann. Diese Lebensmittel helfen gegen Falten.
Grillen und Kalorien sparen? Das geht!

So einfach spart man beim Grillen Kalorien

Leckere Grillabende sind bei Abnehmwilligen oft gefürchtet - doch mit diesen einfachen Tricks lassen sich beim Grillen Kalorien einsparen.
Einige Lebensmittel sind bei der Pegan-Diät erlaubt

Pegane Ernährung: Was steckt hinter der neuen Trend-Diät?

Nach Clean Eating und Paleo gibt es nun einen neuen Ernährungstrend: die Pegan-Diät! So funktioniert die pegane Ernährung und das sollte man beachten.
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Planking: So viel bringt der Unterarmstütz wirklich

Planks sind die Königsdisziplin aller Core-Übungen - sie stärken Rumpfmuskulatur und sorgen ganz nebenbei auch noch für einen flachen Bach. So geht Planking richtig und diese Fehler gilt es zu vermeiden.
Moderatorin Anna Kraft bei der Arbeit

Diese Sportarten sollten schwangere Frauen vermeiden

Moderatorin Anna Kraft will mit ihrem Buch "Fit durch die Schwangerschaft" werdende Mütter unterstützen. Im Interview erklärt sie, welche Sportarten nicht geeignet sind.
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Kann Intervallfasten wirklich beim Abnehmen helfen? Ja und es soll sogar einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben.
Ohne Jo-Jo-Effekt: Fünf Tricks, um an Ostern nicht zuzunehmen

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Kaum ist die Fastenzeit vorbei, wird an Ostern geschlemmt, was das Zeug hält. Wie man ohne Hüftgold und Verzicht durch die Feiertage kommt? Wir verraten es.
Auch Stress kann dick machen - wer fastet

So gelingt dir der Diättrend „Intervallfasten“

Ob gläubig oder nicht - viele nutzen die Fastenzeit, um vor dem Frühling ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren. Wer auf den Diättrend Intervallfasten setzt, sollte ein paar Dinge beachten.
Fit werden durch Laufen - so klappt es endlich!

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Viele Freizeitsportler lieben es im Frühling zum Laufen oder weiteren Sportarten unter freiem Himmel durchzustarten.
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