In "Physio@Home" gibt Physiotherapeutin Vanessa Lämmle Tipps und Übungen zur Schmerzprävention.

Schmerzen vorbeugen: Drei Übungen für einen starken Rücken

Falsches Heben, Bücken oder zu viel Sitzen können zu Rückenschmerzen führen. Mit Bewegung und Mobilisation kann man dem vorbeugen. Hier gibt es Übungen für den Alltag.
Nachrichten rund um Krisen und Kriege haben negative Auswirkungen auf unsere Psyche.

Krieg und Krisen: Wie können wir unsere mentale Gesundheit schützen?

Angst vor der Zukunft, Grübeln, Erschöpfung: Dauerkrisen wie der Klimawandel oder internationale Konflikte können unsere Psyche schwer belasten. Wie können wir uns schützen? Psychologin Dr. Alena Rentsch klärt im Interview auf.
Schlafen Frauen wirklich schlechter als Männer?

Schlafen Männer besser als Frauen? Schlafmythen im Check

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Aber wie viel wissen wir wirklich über den Schlaf? Fünf bekannte Schlafmythen im Check
Sauerkirschen und Magnesium: Die Lösung für besseren Schlaf?

„Sleepy Girl Mocktail“: Was bringt der TikTok-Trend wirklich?

Schneller einschlafen und besser durchschlafen mit einem simplen Getränk? Auf TikTok ist derzeit der "Sleepy Girl Mocktail" in aller Munde. Das sagt ein Schlafforscher zu dem Hype.
Dr. Andreas Hagemann rät: "Loslassen will wohl überlegt sein: Ergründen Sie bitte zuvor

Angst vor dem Loslassen: Wie wir lernen, offen für Neues zu sein

Warum fällt es uns oft schwer, Dinge loszulassen, obwohl sie uns womöglich nicht guttun? Dr. Andreas Hagemann beantwortet ebendiese Frage im Interview und verrät, warum wir uns öfter für Neues öffnen sollten.
Peggy Elfmann rät: "Angehörige sollten ihren Partner oder ihre Partnerin bei einer Depression zur Therapie ermutigen."

Depressionen im eigenen Umfeld? Das sollten Angehörige wissen

Eine Depression zu erkennen und als aussenstehende Person damit umzugehen, kann eine Herausforderung sein. Expertin Peggy Elfmann gibt im Interview wertvolle Ratschläge.
Nicole Fürderer

Fasten: Warum der Verzicht auf Essen so gut ist

Fasten ist ein mächtiges Werkzeug zur Körperreinigung und Regeneration, aber man muss es richtig machen. Die Fasten-Expertinnen Nicole Fürderer, Britta Kleweken und Erik Schmelter klären im Interview auf.
Besonders beim Zähneputzen stellen viele Menschen Zahnfleischbluten fest.

Mangelnde Mundhygiene: Die häufigsten Ursachen für Zahnfleischbluten

Blut und Schmerzen nach dem Zähneputzen? Beides Symptome, die man nicht einfach ignorieren sollte. Ein Experte klärt im Interview auf, was die häufigsten Ursachen für Zahnfleischbluten sind.
Zahnschmerzen können den gesamten Körper stark belasten.

Diese Hausmittel lindern Zahnschmerzen

Nicht immer ist es bei Zahnschmerzen gleich möglich, einen Zahnarzttermin zu bekommen. Mit diesen Hausmitteln lassen sich die Schmerzen in der Zwischenzeit lindern.
Unser Gehirn braucht regelmässige Pausen.

Dem Gehirn eine Pause geben: Diese Angewohnheiten helfen

Damit es unseren grauen Zellen gut geht, braucht es mehr als nur eine ausgiebige Nachtruhe oder einen Mittagsschlaf. Diese Angewohnheiten helfen dem Gehirn, sich richtig zu erholen.