Schmerzen vorbeugen: Drei Übungen für einen starken Rücken
Falsches Heben, Bücken oder zu viel Sitzen können zu Rückenschmerzen führen. Mit Bewegung und Mobilisation kann man dem vorbeugen. Hier gibt es Übungen für den Alltag.
Krieg und Krisen: Wie können wir unsere mentale Gesundheit schützen?
Angst vor der Zukunft, Grübeln, Erschöpfung: Dauerkrisen wie der Klimawandel oder internationale Konflikte können unsere Psyche schwer belasten. Wie können wir uns schützen? Psychologin Dr. Alena Rentsch klärt im Interview auf.
Schlafen Männer besser als Frauen? Schlafmythen im Check
Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Aber wie viel wissen wir wirklich über den Schlaf? Fünf bekannte Schlafmythen im Check
„Sleepy Girl Mocktail“: Was bringt der TikTok-Trend wirklich?
Schneller einschlafen und besser durchschlafen mit einem simplen Getränk? Auf TikTok ist derzeit der "Sleepy Girl Mocktail" in aller Munde. Das sagt ein Schlafforscher zu dem Hype.
Angst vor dem Loslassen: Wie wir lernen, offen für Neues zu sein
Warum fällt es uns oft schwer, Dinge loszulassen, obwohl sie uns womöglich nicht guttun? Dr. Andreas Hagemann beantwortet ebendiese Frage im Interview und verrät, warum wir uns öfter für Neues öffnen sollten.
Depressionen im eigenen Umfeld? Das sollten Angehörige wissen
Eine Depression zu erkennen und als aussenstehende Person damit umzugehen, kann eine Herausforderung sein. Expertin Peggy Elfmann gibt im Interview wertvolle Ratschläge.
Fasten: Warum der Verzicht auf Essen so gut ist
Fasten ist ein mächtiges Werkzeug zur Körperreinigung und Regeneration, aber man muss es richtig machen. Die Fasten-Expertinnen Nicole Fürderer, Britta Kleweken und Erik Schmelter klären im Interview auf.
Mangelnde Mundhygiene: Die häufigsten Ursachen für Zahnfleischbluten
Blut und Schmerzen nach dem Zähneputzen? Beides Symptome, die man nicht einfach ignorieren sollte. Ein Experte klärt im Interview auf, was die häufigsten Ursachen für Zahnfleischbluten sind.
Diese Hausmittel lindern Zahnschmerzen
Nicht immer ist es bei Zahnschmerzen gleich möglich, einen Zahnarzttermin zu bekommen. Mit diesen Hausmitteln lassen sich die Schmerzen in der Zwischenzeit lindern.
Dem Gehirn eine Pause geben: Diese Angewohnheiten helfen
Damit es unseren grauen Zellen gut geht, braucht es mehr als nur eine ausgiebige Nachtruhe oder einen Mittagsschlaf. Diese Angewohnheiten helfen dem Gehirn, sich richtig zu erholen.