Frisch gemähtes Gras, Regen, der auf trockene Erde fällt, schwerer Blütenduft und süsse Früchte – der Sommer erfüllt die Luft. Die Trendparfüms des Jahres müssen sich hinter den Lieblingsgerüchen aus der Natur nicht verstecken. Sie sind wie Sonnenstrahlen in einem hübschen Flakon. Von aquatisch bis Zitrusnote – wir stellen beliebte Düfte für heisse Tage vor.

Nach einer durchzechten Nacht ist der "Panda-Blick" ein ganz normales Phänomen. Verschwinden Augenringe aber trotz ausreichend Schlaf und Pflege nicht, braucht es andere Methoden.

Nach einer durchzechten Nacht ist der "Panda-Blick" ein ganz normales Phänomen. Verschwinden Augenringe aber trotz ausreichend Schlaf und Pflege nicht, braucht es andere Methoden.

Schwimmen kostet viel Energie - die richtige Ernährung ist daher entscheidend. Weltmeisterin Leonie Beck verrät, welche Mahlzeiten vor dem Training ideal sind und warum die ersten 60 Minuten danach so entscheidend für die Regeneration sind.

Laufschuhe sehen oft noch gut aus, obwohl sie längst ihre Dämpfung verloren haben. Feine Risse, abgeriebene Profile und ein schiefer Stand verraten den wahren Zustand. Wer Schmerzen in Füssen oder Schienbeinen spürt, sollte das Material prüfen.

Die ersten Sonnenstrahlen locken nach draussen. Doch wer zu schnell zu viel will, riskiert Frust und Verletzungen. Das Prinzip "Couch to 5k" setzt auf Intervalle aus Laufen und Gehen. So passt sich der Körper sanft an - und schon nach wenigen Wochen werden spürbare Fortschritte sichtbar.