Langlaufen, Skitour und Co.: Die besten Outdoor-Sportarten im Winter
Der Schnee kommt zurück! Wer sich nicht mit den Massen auf die Skipisten drängen und trotzdem aktiv bleiben möchte, kann diese Sportarten ausprobieren.
Zurück in die Fitness-Routine: Die besten Tipps für mehr Motivation
Für viele Menschen beginnt das Jahr 2023 wieder mit mehr Sport. Aber nur bei regelmässigem Ausführen, sind langfristig Effekte sichtbar. Das sind die besten Motivationstipps.
Neues Jahr, neue Motivation: Das sind die Fitness-Trends 2023
Das Jahr 2023 ist angebrochen und hält wieder zahlreiche neue, aber auch altbewährte Fitnessmethoden für uns bereit. Diese Workouts sind besonders angesagt.
Sport-Rückblick: Das waren die beliebtesten Fitness-Trends 2022
Sport in den heimischen vier Wänden, aber auch in der Natur war dieses Jahr besonders angesagt. Ein Rückblick auf die beliebtesten Fitness-Trends 2022.
Warum Joggen und Wandern „auch im Winter empfehlenswert“ sind
Outdoor-Sport tut uns auch im Winter gut. Die wichtigsten Tipps rund ums Joggen und Wandern trotz Schnee hat Dr. Martin Rinio im Interview parat.
Auch im Winter: Workouts im Freien „wirken Depressionen entgegen“
Wenn Kälte und Dunkelheit im Winter aufs Gemüt schlagen, helfen unter anderem Sport und Bewegung - auch im Freien. Was man bei Workouts in der Natur beachten muss, verrät Dr. Martin Rinio im Interview.
„Gelenke werden geschont“: Indoor-Walking ist der neue Fitness-Trend
Walken in den eigenen vier Wänden? Professor Dr. Sven Ostermeier verrät im Interview, warum der Fitness-Trend Indoor-Walking im Herbst eine gute Alternative zum Joggen im Freien ist.
Darum ist Kraftsport auch Training für das Gehirn
Wer seine Muskeln trainiert, hilft auch seinem Gedächtnis. Warum das Gehirn beim Kraftsport profitiert, erklärt Dr. Dr. Michael Despeghel im Interview.
Für Muskulatur und Gelenke: Deshalb ist Nordic Walking so gesund
Wer etwas für Kondition und Muskulatur tun möchte und gleichzeitig die Natur liebt, kann mit Nordic Walking nichts falsch machen. Dr. Martin Rinio verrät im Interview die wichtigsten Fakten rund um den Ausdauersport.
Zero Training: So funktioniert der Fitnesstrend aus Japan
Mit nur fünf Minuten Training am Tag den Körper straffen? Klingt utopisch, soll aber mit dem japanischen Fitnesstrend "Zero Training" funktionieren. Das steckt dahinter.