Schauspielerin Jessica Alba hat in den vergangenen Monaten viel über sich und ihren Körper gelernt: Es muss nicht immer das Extrem-Work-out sein.
Eine gertenschlanke Jessica Alba (39, „Professor Love“) im weissen Bikini ziert die neue Ausgabe der Fitnesszeitschrift „Women’s Health“. Im dazugehörigen Interview erklärt die Schauspielerin, wie viel Arbeit hinter ihrem Traumkörper steckt. Bis zu viermal die Woche trainiere sie in ihrem hauseigenen Fitnessstudio, gelegentlich komme noch das eine oder andere Pilates-Work-out obendrauf.
Tatsächlich habe Alba ihr Fitness-Programm bereits heruntergeschraubt. Vor der Corona-Pandemie habe sie noch viel mehr Sport getrieben, sagt sie. Warum? Die Schauspielerin sei nach eigener Angabe der Meinung gewesen, sie müsse ihr „Gewicht in Wasser ausschwitzen, meine Muskeln müssen versagen und ich müsse mich fühlen, als wäre ich gerade einen Marathon gelaufen“. Nach diesem Schema habe sie trainiert. Als die öffentlichen Fitnessstudios dann schlossen, sei ihre Routine durchbrochen worden – ebenso wie ihre Trainingsansichten.
Glücklich mit einem gesunden Mix
Alba habe erkannt, dass sie nicht immer hundert Prozent geben müsse. Auch ein Spaziergang tue ihrem Körper gut. „Ich habe gelernt, es zu mischen und mich nicht wie ein Versager zu fühlen, wenn ich mich nicht umbringe“, erklärte die Schauspielerin. Was die Ernährung angeht, vermeide sie konsequent Alkohol und esse vier Tage die Woche rein pflanzliche Mahlzeiten. Freitag, Samstag und Sonntag sei hingegen alles erlaubt.
