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Die Krüge hoch, die Massen hoch!“ Wer dem Bier auf dem Münchener Oktoberfest ein bisschen zu viel zugesprochen hat, darf sich nicht selten am nächsten Tag über einen ordentlichen Brummschädel freuen. Diese After-Wiesn-Tipps sorgen dafür, dass der Kater nicht zum Tiger wird.
Wer kennt das nicht? Auf die ein oder andere Wiesn-Mass zu viel folgt das böse Erwachen. War am Abend zuvor noch „Die Krüge hoch, die Massen hoch!“ angesagt, schaut man am nächsten Morgen mit Panda-Augen trüb aus der Wäsche und einen ordentlichen Brummschädel gibt’s gleich noch gratis obendrauf. Da machen auch Stars wie etwa Arnold Schwarzenegger (71) keine Ausnahme. Dabei gibt es ein paar kleine Tipps, um dem Kater auf den Pelz zu rücken.
Wasser ist ein wahres Wundermittel gegen den Kater – ob als erfrischende Dusche oder in gefrorener Form als Nothelfer gegen Augenringe. Gerade nach einer durchzechten Nacht ist es wichtig, die Haut auch von innen mit Flüssigkeit zu versorgen und den Elektrolythaushalt wieder auf Vordermann zu bekommen. Trinke also so viel Wasser wie möglich. Die Betonung liegt auf Wasser – das mystische Konter-Bier ist auf lange Sicht eher kontraproduktiv.
Darauf schwört Gisele Bündchen
Wem Wasser nicht ausreicht, der kann auch zu Kokoswasser greifen. Auch Model Gisele Bündchen (38) schwört auf die natürlichen Elektrolyte, die bei der Regeneration helfen. Eine würzigere Alternative ist Brühe, die mit ihrem Salzgehalt den Kater effektiv bekämpft.
Da wir gerade bei Brühe sind: Bei wem der Kater keine Kopfschmerzen bereitet, sondern eher auf den Magen schlägt, sollte Brühe mit Nudeln zu sich nehmen. Denn es ist wichtig, dem Körper nach einer bierreichen Nacht, feste Nahrung zu geben. Dabei gilt: Fett und Kohlenhydrate ja, säurehaltige Lebensmittel wie Tomaten und Früchte, nein!
So kommt Schwung in die Kiste
Neben einer schönen Dusche und einem kohlenhydratreichen Frühstück (wie Weisswürste mit Senf und Brezn), ist der ultimative Kater-Killer Bewegung! Solltest du arbeiten müssen, ist es eine gute Idee das Auto, wenn möglich, stehen zu lassen und sich auf’s Fahrrad zu schwingen. Aber auch ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft ist gut für den Anfang. Denn Sauerstoff macht den Kopf frei und baut den Rest-Alkohol ab.
