Muskeln, Anti Aging, Kniebeugen und Cardio: basefit.ch liefert Fakten aus dem Fitnessclub, die nicht nur Trainingsbegeisterte überraschen.
Wusstest du, dass …
- wenn du die Kraft von allen 650 Muskeln in deinem Körper bündeln würdest, du locker 25 Tonnen anheben könntest?
- Schlaf zu den wichtigsten Faktoren bei der Fettverbrennung gehört?
- wir im Alter alle 10 Jahre rund drei Kilo unserer Muskulatur verlieren?
- wenn du deinen Hüftbeuger für mindestens zwei Minuten ausdehnst, deine unteren Rückenschmerzen drastisch reduziert bzw. komplett verschwinden können?
- der menschliche Körper 650 Muskeln hat?
- Sport ohnehin das beste Anti-Aging-Mittel ist? Durch den erhöhten Schweissfluss sowie die Stoffwechsel-Aktivitäten reinigt sich der Körper selbst und schwitzt schlechte Stoffe fleissig aus.
- Frauen, die Gewichte heben, mehr Kalorien verbrennen als Frauen, die nur Cardio machen?
- Muskelaufbau erst ab zwei Kraft-Trainingseinheiten pro Woche beginnt?
- der Körper pro Kilo Muskelmasse ca. 25-50 Kalorien pro Tag verbrennt?
