Tag: Achtsamkeit
Mehr Achtsamkeit: Mit Affirmationen ins neue Jahr starten
Ein neues Jahr beginnt - und damit die Zeit, über alte Gewohnheiten nachzudenken und neue Vorsätze anzugehen. Affirmations-Experte Philipp Hausser weiss, dass Achtsamkeit und positive Gedanken der Schlüssel sind, um seine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
Gegen den Arbeitsstress: Fünf Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit kann unseren Alltag bereichern - vielen fällt es jedoch schwer, das bewusste Leben umzusetzen. Mit diesen Tipps unterbricht man seine Stress-Routine und nimmt seine Umgebung besser wahr.
Die mentale Gesundheit Schritt für Schritt verbessern
In Krisenzeiten ist es besonders wichtig, dass man auf seine mentale Gesundheit achtgibt. Wie kann man das innere Wohlbefinden stärken? Mit diesen Tipps lässt sich die mentale Gesundheit langfristig verbessern.
Atemübungen und Meditation: Beauty-Geheimnisse von Elle Macpherson
In einem Interview erklärt "The Body" Elle Macpherson, wie sie Körper und Geist auch mit 58 Jahren fit hält. Spoiler: Eine strikte Diät und ein fester Sportplan sind es nicht.
Digital Detox: Was das ist und wer es macht
Finger weg vom Handy! Leichter gesagt als getan? Wer eine bewusste Bildschirm- und Medienpause einlegt, tut sich selbst einen Gefallen. Davon berichten auch einige Stars.
Katharina Katz: Wie man als Selbstständige achtsam mit sich umgeht
Wie behält man als Selbstständige die Kontrolle über seine Freizeit? "Einfach machen"-Autorin Katharina Katz beantwortet diese Frage im Interview.
Weltyogatag 2018: Darum ist Yoga der perfekte Ausgleich
Rückenschmerzen, Stress, schlechte Laune: Diese Probleme sind für viele von uns normal geworden. Yoga hilft dagegen. Fünf Gründe, warum die indische Lehre der perfekte Ausgleich ist.
Sich selbst Ruhe und Auszeiten zu gönnen, fällt vielen...