Tag: Nackenschmerzen
Schreibtisch-Workout: Fünf Übungen, die langes Sitzen ausgleichen
Langes Sitzen kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben, in vielen Jobs ist es aber kaum vermeidbar, acht Stunden vor dem Bildschirm zu sitzen. Diese kleinen Übungen kann man in den Alltag einbauen, um dem entgegenzuwirken.
„Tech Neck“: Steifen Nacken durch Computer und Handy vermeiden
Zu viel Zeit an Handy oder Computer gepaart mit der falschen Körperhaltung kann schnell zu einem steifen Nacken führen, die Rede ist vom "Tech Neck". So vermeidet man Schmerzen durch zu viel Bildschirmzeit.
„Tech Neck“: Steifen Nacken durch Computer und Handy vermeiden
Im Büro wird unser Nacken schnell zur Problemzone, die Rede ist vom sogenannten "Tech Neck". Mit der richtigen Körperhaltung, ergonomischer Einrichtung des Schreibtisches und etwas Bewegung kann man dem steifen Nacken vorbeugen.
Verspannung im Homeoffice: Diese Tipps helfen
Mit den erneuten Corona-Einschränkungen geht es für etliche Arbeitnehmer zurück ins Homeoffice. Dort haben viele mit schlechter Haltung und Rückenschmerzen zu kämpfen. Diese Übungen schaffen Abhilfe.
Unbequemes Homeoffice? Diese Tipps helfen bei Verspannungen
Wer im Homeoffice nicht ergonomisch sitzt, kann Verspannungen in Rücken und Nacken bekommen. Diese Tipps helfen.
Wie ein gesunder und erholsamer Schlaf gelingt
Ein erholsamer Schlaf ist für die wenigsten selbstverständlich. Viele leiden regelmässig an Schlafstörungen. Dabei ist eine erholsame Nachtruhe die Voraussetzung für einen gesunden Körper und Geist und sorgt ausserdem für die notwendige Leistungsfähigkeit und...