Tag: Schlaf
Eine Stunde weniger Schlaf: So gelingt die Umstellung auf Sommerzeit
In der Nacht auf den 31. März werden die Uhren auf Sommerzeit umgestellt, dabei geht eine Stunde Schlaf flöten. Dadurch kann unser Schlafrhythmus durcheinandergeraten. Was hilft?
Schlafen Männer besser als Frauen? Schlafmythen im Check
Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Aber wie viel wissen wir wirklich über den Schlaf? Fünf bekannte Schlafmythen im Check
„Sleepy Girl Mocktail“: Was bringt der TikTok-Trend wirklich?
Schneller einschlafen und besser durchschlafen mit einem simplen Getränk? Auf TikTok ist derzeit der "Sleepy Girl Mocktail" in aller Munde. Das sagt ein Schlafforscher zu dem Hype.
Florence Pugh: Heimliche Nickerchen während der Dreharbeiten
Mitten in einem wuseligen Filmset zur Ruhe zu kommen und dabei sogar erholsamen Schlaf zu finden? Für Schauspielerin Florence Pugh kein Problem, wie sie jetzt in einem Podcast verraten hat.
Schlecht geschlafen? So lässt sich der Tag noch retten
Kein Auge zugemacht und die ganze Nacht hin- und hergewälzt? Eine schlaflose Nacht hat jeder mal. Wichtig ist, wie man danach mit dem Tag umgeht. So können wir gegen die Müdigkeit ankämpfen.
Halben Tag verschlafen: So wird man doch noch produktiv
Verschläft man den halben Tag, ist es verlockend, auch die restlichen Stunden im Bett zu verbringen. Mit einfachen Tricks kann trotzdem noch ein produktiver Tag gelingen.
Ständig müde und erschöpft? Das könnte der Grund sein
Ständig müde, schlapp und erschöpft - und das trotz ausreichend Schlaf? Dahinter können mitunter ernsthafte Erkrankungen stecken. Wann man zum Arzt sollte und was helfen kann.
Anstrengende Nachthitze: Wie man sich im Schlaf richtig abkühlt
Hohe Temperaturen in der Nacht können kraftraubend sein - doch wie wirkt man der Hitze entgegen? Mit diesen Tipps kühlt man auch bei Hitzerekorden nachts wieder ab.
Albträume verstehen: Warum träumen wir manchmal schlecht?
Nachts verarbeitet unser Gehirn das am Tag erlebte. Aber was steckt dahinter, wenn wir schweissgebadet aus einem Albtraum aufwachen? Psychologin Dr. Hanne Horvath klärt auf.
Mouth Taping für besseren Schlaf? Das sagt ein Schlafexperte
Stars wie Model Ashley Graham kleben sich beim Schlafen den Mund zu. Das sogenannte Mouth Taping soll die Schlafqualität verbessern. Das hält Schlafforscher Dr. Christian Benedict davon.